Поиск

Расчёт индекса массы тела

Укажите группу крови матери и отца:

Ваш вес в кг
Ваш рост в сантиметрах

Калькулятор родов

Укажите первый день последней менструации:

ЗОЖ

Зимняя диета

Поправиться летом — задача не из легких. Жара, как правило, отбивает аппетит, а игра на пляже в волейбол и плавание в море отлично сжигают калории. Так что и вкусный ужин вряд ли отразиться на вашей фигуре! Однако, осень не за горами и многие девушки начинают задумываться о зиме, за которую лишние килограммы и набираются незаметно. […]

Польза и вред кофе

Кофе – очень вкусный напиток, который позволяет людей чувствовать себя бодрее и активнее. Если рядовой гражданин употребляет напиток умеренно, в таком случае кофе будет положительно сказываться на нервной системе: улучшать настрой, умственно и физически активизировать организм в целом. Запах кофе и его польза Дело в том, что люди давным—давно заметили положительные изменения в настроении, когда вдыхаешь аромат кофе. А все из—за того, что аромат кофе стимулирует к выработку гормонов счастья, благодаря которым кофеману, так становится тепло и хорошо на душе. Многие исследования доказали, что в стандартных количествах кофе безобиден и даже положительно сказывает на организм человека. Кофеин, как главные ингредиент кофе позволяет улучшить скорость мышления и его ясность. Также напиток влияет на сосуды, позволяя их расширить и помочь людям с головными болями вызванные спазмами. Вредные свойства Однако несмотря на всю пользу и радость в принятии кофе, есть и негативные аспекты в приготовлении данного напитка. Так в свою очередь, когда человек выпивает кофе, он дает команду организму работать сверх нормы и активно расходовать активные питательные вещества организма. В конце—концов наступит момент истощения. Порой у любителей кофе могут проявляться такие негативные моменты как: нервозность, тревожность, головная боль и головокружение.Кофе благоприятно влияет на наше состояние, когда мы отдохнувшие и расслаблены, а не когда на взводе и полностью потонули хронической усталости. Считается, что наиболее опасная смесь – это кофе и алкоголь. Благодаря основному компоненту кофе – кофеину, алкоголь начинает скорей впитывается в клетки головного мозга, что оставляет человека с ясными мыслями только на доли секунды. Именно поэтому кофе вместе с коньяком стимулирует к специфическое состояние, когда человек хочет пить, а ноги уже не идут. Однако наиболее худшее, что такое сочетание напитков провоцирует смертельно опасную аритмию сердца. Также повышенная концентрация кофеина негативно влияет на беременность и провоцирует развития пороков плода. Именно поэтому во время беременности лучше всего отказаться от кофе либо не превышать суточную норму. Плохая новость для людей болеющих язвой и гастритом, так как кофеин вреден для желудка.Если любитель этого ароматного напитка не может себе отказать в чашечке кофе, тогда стоит отдать предпочтение не крепкому варианту заварки. Таким образом, кофе влияет как положительно, так и негативно на наш организм. А будущее влияние после приема кофе зависит только от его дозировки.

Гречневая диета

Всем известно, что у девушек всегда мало времени. И не каждая способна проводить по несколько часов в спортзале. Часто когда девушка замечает лишний вес, то как можно скорее пытается от него избавится. Вдобавок нет ни времени, ни желания просиживать перед компьютером, чтобы изучить все тонкости различных похудений. Именно в таких случаях, на помощь приходит гречневая […]

Массаж желудка: Худеем!

Большинство людей пойдут на массаж желудка, только в случае чрезвычайной ситуации со здоровьем. Мы не должны ждать, пока так произойдет. Это самая большая ошибка. Массаж, как упражнение или гимнастика, должен присутствовать почти на повседневной основе, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. Вот почему важно найти простую, но эффективную технику массажа, с которой можно легко […]

Весенний стол

Приход весны совпадает с авитаминозом. От него страдают в первую очередь кожа, ногти и волосы. Весной необходимо уделять больше внимания сбалансированному питанию, следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Сливочное масло, рыба, творог, морковь, сыр – все эти продукты обеспечат вас витамином А. Он хорош для зрения и восстановления костной […]

Уход за руками в летнюю жару

Лето – это самый любимый сезон года большинства людей. Однако при всех преимуществах лета, есть моменты, которые не лучшим образом влияют на нашу кожу, особенно на тонкую и нежную кожу рук. Высокая температура воздуха приводит к тому, что влага испаряется из верхнего слоя эпидермиса, вследствие чего кожа быстрее стареет и морщится. Для того чтобы предотвратить […]

Активированный уголь помогает худеть и оздоравливаться

Испокон веков прекрасную половину человечества мучает один и тот же вопрос: как похудеть? Красивой хочется быть всегда, везде и в любом возрасте. Сколько уже диет и способов похудения придумано, ими же, красавицами, но жизнь не стоит на месте и снова новое веяние: похудение при помощи активированного угля. Прежде, чем приступить к использованию данного метода, стоит […]

Как есть сладости без вреда для талии?

Многие знают что сладкое является причиной набора веса, но это не значит что его не стоит употреблять совсем. Сладкие продукты принося человеку радость, особенно когда люди сидят на определенной диете. Если употреблять сладости в меру то это не навредит вашему здоровью, так как калории полученные в начале дня израсходуются уже к вечеру, соответственно это не […]

Очищаем организм с помощью рисовой диеты

На сегодняшний день очень многие хотят избавится от лишних килограмм и приобрести стройную фигуру, но мало кто знает как правильно это сделать, без вреда для здоровья. Очень важно не только скинуть лишние килограммы, но и очистить собственный организм от токсинов и шлаков, чтобы телу было легко дышать. В следствии излишнего веса многие могут испытывать проблемы […]

Йога от стресса

Йога – отличный способ снять напряжение и укрепить нервную систему. Выполнение нескольких простых асан каждый день поможет вам лучше сопротивляться стрессам. Поза ребёнка Для выполнения этой позы нужно опуститься на колени, наклониться вперёд так, чтобы лоб коснулся пола и вытянуть руки назад вдоль туловища. Практика этой асаны регулирует работу надпочечников, что способствует уменьшению нервозности и […]