Поиск

Расчёт индекса массы тела

Укажите группу крови матери и отца:

Ваш вес в кг
Ваш рост в сантиметрах

Калькулятор родов

Укажите первый день последней менструации:

Массаж желудка: Худеем!

Большинство людей пойдут на массаж желудка, только в случае чрезвычайной ситуации со здоровьем. Мы не должны ждать, пока так произойдет. Это самая большая ошибка. Массаж, как упражнение или гимнастика, должен присутствовать почти на повседневной основе, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. Вот почему важно найти простую, но эффективную технику массажа, с которой можно легко справиться. Одной из таких техник, является массаж желудка.

Как бы то ни было, я нахожу эту технику простой, легкой и очень удобной в применении. Два наиболее важных аспекта могут подвигнуть вас на ее использование: она безвредна, чтобы попробовать и она ничего не стоит, т.е. бесплатна!

Этот вид массажа требует буквально две минуты, один раз утром, сразу после пробуждения, а затем на ночь, перед сном. Или, если хотите, сделайте это в самое удобное время, подходящее именно вам.

Как правило, массаж отлично подходит для расслабления и снятия напряжения. Расслабленное тело свободное от скованности и зажатости, является воротами для сильной иммунной системы.

Зачем делать массаж желудка?

  • Массаж желудка ускоряет работу вялой пищеварительной системы в результате быстрого устранения бесполезных шлаков, эффективно сжигать лишний жир.
  • В традиционной китайской медицине, желудок считается центром энергии. Массаж живота имеет следующие эффекты:
  • Стимулирует органов брюшной полости.
  • Регулирует пищеварение.
  • Предотвращает запоры.
  • Улучшает циркуляцию крови в области живота.
  • Лечит расстройства желудка, тошноту, диарею и рвоту.

Как делать массаж желудка:

1. Лягте на спину, вверх животом.
2. Потрите руки энергично в течение 15 секунд, или пока они не станут теплыми.
3. Поместите правую руку на пупок и начните делать втирающие осторожные круговые движения. Через несколько движений, начните постепенно расширять круги, справа вверх.
4. Почувствуйте тепло вокруг живота.
5. Продолжить в течение 2 минут.
6. Держите живот теплым в любое время.

Массаж желудка не следует делать при:

  • Сразу после приема тяжелой пищи.
  • Беременности.
  • Воспалении матки, мочевого пузыря, яичников и маточных труб.
  • Гипертензии.
  • Камней в желчном пузыре, почках или мочевом пузыре.
  • Генеральной бедренной, паховой и пупочной грыжи.
  • Кровотечении из желудка, легких или головного мозга.
  • Язвы желудка и кишечника.

Комментарии закрыты.