Каждый человек знает, что нужно питаться правильно, потому что это укрепляет здоровье. Но многие даже и не догадываются, что обычное здоровое питание подходит далеко не всем людям. Это обуславливается некоторыми факторами, например, наличием каких – либо заболеваний, экологией, средой обитания, образом жизни или даже простой аллергией. Кроме того, каждый человек имеет собственные вкусы и предпочтения, поэтому он может выбрать довольно нестандартный вид здорового питания.
Но нужно понимать, что какое бы ни было питание, оно имеет свои положительные и отрицательные стороны.
Итак, на данный момент времени выделяют шесть видов здорового питания:
1. Традиционное
В основном используется для сохранения здоровья, снижения риска заболевания. Самое главное в данном питании это набор сбалансированных продуктов. Этот тип питания предназначен для большинства здоровых людей, а также людей с незначительными заболеваниями.
2. Профилактическое
Используется для профилактики различных заболеваний, которые вызваны воздействиями плохими условиями окружающей нас среды. В основе данного питания лежит оптимально подобранный рацион питания. Предназначен для людей, живущих в неблагоприятных условиях, рядом с заводами или токсичными производствами.
3. Лечебно–профилактическое
Предназначено для лечения болезней, которые вызываются плохими условиями жизни или отрицательным воздействием производства. В основе используются диеты, лечебно-профилактические рационы. Данный рацион питания используют только больные люди и чаще всего в больницах.
4. Специализированное
В основном используется для обеспечения хорошего функционирования организма с учетом индивидуальных потребностей организма. Данный тип питания используют: беременные, спортсмены, пожилые, дети и другие.
5. Функциональное
Предназначено для поддержания здоровья, оздоровления организма и снижения риска заболеваний. Могут использовать абсолютно все группы населения.
6. Нетрадиционное
Самое неординарное питание. Оно используется для сохранения и поддержания здоровья, но основывается на индивидуальных взглядах. Сюда входят все нетрадиционные диеты (Шангри-Ла, Воздушная, Доисторическая и другие). Нетрадиционное питание включает в себя не только необычные диеты, но и большую разновидность подвидов: Пирамида (всеядность), Раздельное питание, Дробное питание, Вегетарианство и веганство, Питание по аюрведе, Макробиотика. Подходит для любого человека.
Итак, основываясь на данных этой таблицы, вы можете подобрать для себя определённый тип здорового питания. Самое главное – это учесть все нюансы, которые есть у вас или окружают вас. Но помните, что все-таки лучше проконсультироваться с врачом – диетологом, ведь кто, как ни он хорошо разбирается в этой теме.
