Поиск

Расчёт индекса массы тела

Укажите группу крови матери и отца:

Ваш вес в кг
Ваш рост в сантиметрах

Калькулятор родов

Укажите первый день последней менструации:

Как есть сладости без вреда для талии?

Многие знают что сладкое является причиной набора веса, но это не значит что его не стоит употреблять совсем. Сладкие продукты принося человеку радость, особенно когда люди сидят на определенной диете. Если употреблять сладости в меру то это не навредит вашему здоровью, так как калории полученные в начале дня израсходуются уже к вечеру, соответственно это не навредит вашей фигуре. Без сладкого прожить довольно сложно, так как организм постоянно требует разнообразия, в выходной день хочется накупить вкусняшек и насладится просмотром любимого сериала.

Многие употребляют в пищу именно вредные сладости, из-за которых в организме откладывается много калорий и токсинов, к ним относятся различные шоколадные батончики, конфеты, шоколадки и многое другое. Лучше всего заменить такие продукты другими сладостями, которые будут не так вреды для вашего организма, а наоборот будут способствовать хорошему пищеварению и обмену веществ. Сладкое вполне можно заменить фруктами, это могут быть бананы, яблоки, манго, клубника, все фрукты имеют сладкий ароматом и пойдут на польщу организму, из них можно даже приготовить вкусный коктейль на основе молока и мороженого, при этом не добавляя сахара. Если вы привыкли пить чай с сааром и кладете до 3 чайных ложек в кружку, то это не является нормой, в конечном итоге можно серьезно повысить холестерин в крови, также это чревато появлением сахарного диабета. Фрукты можно использовать во многих направлениях, к примеру добавлять их в каши, таким образом это станет идеальным завтраком для хорошего начала дня, в вашем рационе будут присутствовать только полезные продукты, которые легко усвоятся вашим организмом.

Конфеты можно заменить употреблением сухофруктов, к примеру такими как чернослив, в нем содержится большое количество витаминов и полезных минералов, так необходимых для правильного пищеварения. Курага также является полезным и сладким продуктом, ее можно пить даже с чаем, исключая при этом употребление шоколада. Раз в месяц можно будет позволить себе сойти с рациона и купить шоколадку, при редком употреблении сладкого это особо не скажется на состоянии вашего организма, наоборот вам будет приятно разнообразить свой рацион питания.

Комментарии закрыты.